自彊術（じきょうじゅつ）とは自分の身体を自分で治す31の動きからなる体操です。今回はママとベビーとばっぱ、みんなでマッサージをしあいます。その後はおでんの簡単なお昼ごはんを用意しています。ママや島のみなさん、ぜひお気軽にお越しください。

日　時 ： 11/25 （水）10:00–11:30ぐらい
場　所 ： あまマーレ
お昼ごはん代： 300円