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今まで色々なイベントでお世話になっている島のほけんしつ蔵の島根輝美さん、今回は瞑想です。静まり返った館内で、終始落ち着いた雰囲気に包まれとても心地のいいイベントになりました。瞑想は難しいものではありません。ただ自分の呼吸に意識を向けて「今」に集中すること。寝る前に3分間目を閉じて瞑想するだけでも心にも体にもよく深い眠りにつくことができる、というようなお話も聞くことができました。これを機会に参加してくれたみなさんが気が付いた時にでもやってくれたらいいな、と思います。

[日 時] 2018.5.18(金) 20:00 – 21:00 
[参加者] 7名
[場 所] あまマーレ子ども部屋
[講 師] 島根輝美
[主 催] あまマーレ