静かな夜のあまマーレにキャンドルを灯して、瞑想会を行いました。講師の島根輝美さんから瞑想についてのお話を聞いた後、３種類の瞑想をみんなで実践しました。
数息観、合掌瞑想、慈悲の瞑想という瞑想だそうです。手のひらには輝美さんからいただいた蔵オリジナルのアロマを振りかけて、部屋には心地よい香りが広がっていました。
日常的に瞑想を行っている方も初めての方もいらっしゃいましたが、それぞれがゆったりとリラックスしてこの時間を過ごせたのではないかと思います。参加者の皆さんからは、「今日はぐっすり眠れそう」「１週間の仕事の悩みをリセットできた」との声もいただきました。皆さんが良い週末を迎えられますように。 記：青木
［日 時］ 2024.6.7（金）19:00-20:00
［参加費］ 無料
［参加者］ 23名
［講 師］ 島根輝美（島のほけんしつ 蔵）
［場 所］ 遊戯室
［主 催］ あまマーレ
